Čaje na klouby

Dobrý den,
mám problémy s klouby. Konkrétně artrózu.
Působí mi to v životě značné potíže a nedávno jsem se dozvěděla o tom že by mohly pomoct čaje.
Na internetu jsem našla pár věcí které údajně pomáhají, měli by to být: Vojtěška
Kurkuma
Kopřiva
Vrbová kůra
Kořen lékořice
Pampeliška

Jak namíchat z těchto ingrediencí čaj (nebo něco jiného)? Nemusí být všechny dohromady jen mě zajímá jak se k sobě hodí. Popřípadě co se vám osvědčilo?
Budu vděčná za každou radu nebo nápad : )